Fitness / Athletik / Personal­training (1:1 Training)

Durch gezielte 1:1 sporttherapeutische An­wen­dungen und das darauf folgende, individuell gestaltete Training, wirst und bleibst du fit und aktiv. Dieses Training eignet sich, wenn du Wert darauf legst, ganz individuell und persönlich hinsichtlich Gesundheits- und Fitnesszielen, von unserem Team, beraten und gecoacht zu werden.

Auch möglich in Kleingruppen von max. 4 Personen (z. B. Family- and Friendstraining).

Maßnahmen:

• Umfassende Analyse des Ist-Zustandes und gemeinsame Zielfestlegung
• Krafttraining an modernsten Geräten
• Ausdauertraining (Cardio)
• Faszientraining
• Massage
• Schröpfen
• Tapen

Ziele:

•  Gewichtsreduktion
• Ausdauer
• Muskelaufbau
• Beweglichkeit
• Koordination/Gleichgewicht