Fitness, Athletik, Personal Training
Fitness, Athletik, Personal Training (1:1 Training)
Durch gezielte 1:1 sporttherapeutische Anwendungen und das darauf folgende, individuell gestaltete Training, wirst und bleibst du fit und aktiv. Dieses Training eignet sich, wenn du Wert darauf legst, ganz individuell und persönlich hinsichtlich Gesundheits- und Fitnesszielen, von unserem Team, beraten und gecoacht zu werden.
Auch möglich in Kleingruppen von max. 4 Personen (z. B. Family- and Friendstraining).
Maßnahmen
- Umfassende Analyse des Ist-Zustandes und gemeinsame Zielfestlegung
- Krafttraining an modernsten Geräten
- Ausdauertraining (Cardio)
- Faszientraining
- Massage
- Schröpfen
- Tapen
Ziele
- Gewichtsreduktion
- Ausdauer
- Muskelaufbau
- Beweglichkeit
- Koordination & Gleichgewicht