Fitness /­ Athletik /­ Personal­training

Fitness / Athletik / Personal­training

Fitness / Athletik / Personal­training (1:1 Training)

Durch gezielte 1:1 sporttherapeutische An­wen­dungen und das darauf folgende, individuell gestaltete Training, wirst und bleibst du fit und aktiv. Dieses Training eignet sich, wenn du Wert darauf legst, ganz individuell und persönlich hinsichtlich Gesundheits- und Fitnesszielen, von unserem Team, beraten und gecoacht zu werden.

Auch möglich in Kleingruppen von max. 4 Personen (z. B. Family- and Friendstraining).




Maßnahmen:

  • Umfassende Analyse des Ist-Zustandes und gemeinsame Zielfestlegung
  • Krafttraining an modernsten Geräten
  • Ausdauertraining (Cardio)
  • Faszientraining
  • Massage
  • Schröpfen
  • Tapen

Ziele:

  •  Gewichtsreduktion
  • Ausdauer
  • Muskelaufbau
  • Beweglichkeit
  • Koordination/Gleichgewicht